Попытайтесь сохранить этот же расслабленный ритм полного дыхания и потом, когда перейдете непосредственно к массажу.
Искусство полного дыхания - это первый шаг к избавлению от повседневного стресса. И постигать это искусство лучше с тем, кто собирается разделить с вами удовольствие расслабления.
Создайте обстановку
Массаж - занятие медленное и чувственное. Он может быть возбуждающим, расслабляющим, укрепляющим, успокаивающим, эротическим, но никак не может быть торопливым. Наслаждаться массажем - значит отдаться во власть ощущений, а это предполагает возможность позабыть о времени.
Время, чтобы насладиться массажем, можно найти всегда: несколько коротких разминающих движений в области шеи, когда вы оба заняты, - в качестве намека на предстоящее удовольствие; нежное поглаживание партнера, когда вы занимаетесь любовью. Однако в идеале для изучения всех возможностей массажа лучше всего выделить специальный вечер.
Прежде всего позаботьтесь о соответствующей обстановке. Красная лампочка или наброшенный на торшер цветной шарф создадут интимный полумрак. Многие предпочитают колеблющийся свет свечей, расставленных на безопасном расстоянии от места действия. Это могут быть свечи с благовониями, цветные свечи, ь. свечи той или иной формы. Однако не забудьте задуть их перед тем, как погрузитесь в сон. Чтобы создать атмосферу сказок "Тысячи и одной ночи", стены можно задрапировать цветной тканью или шарфами, а по полу разбросать большие подушки.
Мягкое освещение, негромкая музыка, которая в зависимости от настроения может быть сексуальной, расслабляющей, романтической... Только - избегайте мощных танцевальных ритмов, которые разрушат созданную вами интимную атмосферу обольщения. Некоторые предпочитают записи шума морского прибоя или же звуков леса. Если вы хотите, чтобы музыка звучала все время, запись должна быть достаточно длинной: отвлекаться на то, чтобы сменить компакт-диск или ленту, не следует. Ставить музыку надолго вовсе не обязательно - многим нравится, когда музыка звучит только в первые минуты, помогая создать чувственную обстановку. Потом начинается другая музыка - музыка чувств и движений.
По своей способности пробуждать романтические или эротические чувства обоняние следует сразу за осязанием. Если вы пользуетесь эфирными маслами, их аромата будет вполне достаточно. Возможно, вам и партнеру смешение запахов кожи и эфирных масел не нравится, тогда для массажа можно воспользоваться специальным, лишенным запаха кремом, а для создания аромата в воздухе используйте масляный светильник. Наполните его маслом, запах которого нравится вам обоим, и аромат благовоний в сочетании с дрожащим пламенем фитиля воссоздадут для вас призрачный мир древнего Востока. В некоторых из подобных светильников вместо масла используются специальные свечи; существуют и электрические модели.
Раздевание является важной составляющей подготовки атмосферы, способствующей эротическим переживаниям, Возможно, вам захочется помучить любимого стриптизом, в процессе которого можно медленно поглаживать руками свое собственное тело, намекая таким образом на ожидающие его удовольствия. При этом будет пробуждаться и ваша собственная чувственность, усиливая атмосферу эротических переживаний для обоих.
Вы можете помочь друг другу раздеваться: делайте это одновременно, единственное правило - не следует помогать партнеру в борьбе с вашими случайно или намеренно замысловатыми застежками; впрочем, подбадривать его всеми возможными способами не возбраняется.
Слишком просто? Попробуйте раздеть друг друга без помощи рук. Это потребует воображения.
Для возбуждения эротических фантазий используйте одежду. Завернитесь в какой-нибудь шелковый экзотический шарф, свободным концом которого можно щекотать кожу любимого, или же для контраста ощущений наденьте кружевной передник горничной, прикосновение которого слегка царапает кожу.
Если же фантазии переносят вас на тропический пляж, соответствующая атмосфера может быть создана при помощи кассеты или компакт-диска с записью шума волн, запаха масла для загара и пары шорт.
Устройтесь поудобнее и ..
Крайне важно, чтобы во время массажа вы не испытывали никаких неудобств, - только в этом случае удастся избавиться от накопившегося за трудный день напряжения, которое сковывает мышцы, затрудняет расслабление и лишает секс его прелести.
Убедитесь, что постель, где вы собираетесь делать массаж, не слишком мягкая, иначе партнер, погружаясь в нее, будет ускользать от ваших пальцев. Если у вас есть жесткий матрац - положите его сверху. Идеальным вариантом является застеленный толстым ковром пол.
Позаботьтесь, чтобы у вас было достаточно места для маневра: важно иметь свободный доступ к телу партнера с любой стороны, без затруднений перемещаться от его головы к ступням. Чтобы не потратить весь следующий день на выведение масляных пятен, застелите кровать или ковер большим махровым полотенцем; вторым полотенцем прикрывайте те части тела партнера, которые вы в данный момент не массируете. Если вам нравится нежиться, разомлев от тепла и комфорта, тонкое одеяло для этой цели подойдет даже больше.
Еще два полотенца понадобятся, чтобы в случае необходимости их использовать в качестве валиков. Некоторые люди предпочитают что-нибудь подкладывать под колени, когда лежат на спине и им массируют ноги, - это позволяет избежать неприятной нагрузки на коленные чашечки.
В позе лежа на животе некоторым женщинам нравится подкладывать свернутое валиком полотенце под грудную клетку - это избавляет от неприятного давления на грудь, особенно при массаже спины. На валик из меньшего по размерам полотенца можно опереть лоб, когда вы лежите лицом вниз. В такой позе можно лежать и повернув голову набок, но это вызывает ощущение определенного дискомфорта в области шеи, особенно когда эта область массируется.
Включите обогреватель, установив его так, чтобы волны теплого воздуха приятно овевали ваши обнаженные тела.
Если при этом закрыть глаза, возникает ощущение, будто вылежите на берегу тропического моря, в тени пальмового дерева, а тело ваше буквально тает от прикосновений пальцев любимого.
Масла применяемые при массаже
Еще даже не овладев техникой массажа, вы уже извлечете определенное удовольствие от процесса втирания в кожу специальных массажных масел. Позволяя ладоням легко скользить О/С по поверхности кожи, масла делают массаж более приятным. Некоторое количество масла впитается в кожу, излишки можно вытереть полотенцем - если, конечно, вы не предпочтете втереть их в тело любимого...
Ароматерапия - использование эфирных масел - является важной составной частью массажа. Существует огромное количество различных масел, каждое из них достаточно хорошо для определенных целей: одни действуют возбуждающе, другие могут поднять упавшее настроение, третьи вызывают сонливость; есть и такие, которые обостряют все ваши чувства или, наоборот, способствуют расслаблению. Это может показаться невероятным, но некоторые из описанных свойств масел были подтверждены научными исследованиями, что вызывает еще больший интерес к таким растениям, как пачули, кардамон и роза, масла из которых, как считают, усиливают половое чувство.
Составьте смесь из нескольких масел, налейте немного на ладони, потрите их одну о другую: масла, втираемые в кожу, должны иметь температуру тела.
Чтобы освоиться с ощущениями, которые вызывают используемые для массажа масла, выберите то, запах которого нравится обоим. Налейте немного на ладони и вдыхайте его аромат. Вотрите масло в свои ладони, затем в кожу лица. После этого нанесите немного масла на ладони любимой, и пусть она проделает то же.
Легкими движениями втирайте друг другу масло в кожу лица и шеи, но избегайте участков, прилегающих к глазам. Налейте несколько капель на грудь любимой и разотрите своим телом. Руками в масле нежно поглаживайте друг друга с головы до пят. Внесите элементы игры: попытайтесь целиком намазать друг друга, не поднимая рук, - вскоре вы сплететесь в одно целое. Или же попытайтесь покрыть маслом тело партнера без помощи рук. Подобные игры пробуждают и обостряют все ваши чувства. Выявите места, где кожа с жадностью впитывает в себя масло, и места, где его требуется совсем немного. Научитесь наслаждаться запахом, который создается смешением ароматов масел и ваших тел. Закройте глаза и попытайтесь изучить тело любимого, прикасаясь ладонями или же осязая его всей поверхностью собственного тела.
Эфирные масла
Эфирные масла представляют собой экстракты, получаемые из некоторых растений и цветов, известных своим благотворным влиянием на человеческий организм. Их добавляют в подходящие по своим свойствам масла-наполнители, или основы. Получаемая смесь хорошо впитывается кожей и, обладая чудесным запахом, имеет свойство вызывать ощущение покоя и умиротворенности.
Чистые эфирные масла настолько концентрированны, что способны вызвать раздражение кожи. Поэтому перед употреблением их следует смешать с подходящим маслом-основой. Для этого добавьте несколько капель в чайную ложку растительного масла. Если вы используете несколько эфирных масел, соответственно уменьшите количество каждого; в общем случае достаточно трех капель эфирного масла на чайную ложку масла-основы. Наиболее популярной основой является прозрачное, лишенное запаха и вкуса масло из виноградных косточек, однако не расстраивайтесь, если его у вас не окажется: в крайнем случае сойдет любое растительное масло. Так, некоторые сорта оливкового масла употребляются и сами по себе в качестве лечебного средства при заболеваниях кожи и суставов. Позже вы сможете поэкспериментировать с разными маслами-основами: соевым, миндальным, маслами из авокадо, жлобы и проросших зерен пшеницы. Минеральные масла (включая детские) для кожи не столь хороши. Чтобы смазать именно кожу, а не перемазаться по уши, очень важно пра вильно рассчитать необходимое количество масла. Оно зависит не только от размеров тела, но и от типа кожи. Сухая кожа в состоянии впитать несколько больше масла, что, кстати, пойдет ей на пользу. Чтобы сделать общий массаж двум взрослым людям, вполне достаточно смеси из 80 мл (16 чайных ложек) масла-основы и 40-60 капель эфирного масла. Вы довольно быстро научитесь определять необходимое для вас двоих количество. Остатки можно хранить в плотно закупоренном сосуде. Настоящие эфирные масла стоят дороже, чем продающиеся в виде готовой смеси заменители, однако для одного сеанса массажа их требуется всего несколько капель. Если у вас возникли сомнения в качестве масла, которое продают как эфирное, наклоните бутылочку, чтобы оценить его вязкость, понюхайте, капните несколько капель на кусочек бумаги. Большинство эфирных масел довольно вязкие по консистенции, имеют резкий запах и быстро испаряются. Храните их в сосудах из темного стекла, с плотно притертыми пробками, вдали от солнечного света и источников тепла. Уже приготовленную смесь лучше всего расходовать в течение не более чем двух недель.
